Kelebihan Vitamin C Bagi Tubuh Manusia Bisa Berisiko Batu Ginjal

Apapun yang serba berlebihan pasti tidak baik. Termasuk dalam urusan asupan nutrisi ke tubuh manusia. salah satu nya salah adalah Vitamin C. Menurut spesialis Gizi dari Youvit For Life, Rachel Olsen "kebanyakan mengonsumsi vitamin C akan menyebabkan batu ginjal.

Tubuh manusia memiliki batas untuk menyerap Vitamin C yaitu hanya sebesar 90 miligram, jika lebih dari 2.000 miligram, vitamin C yang masuk ke tubuh diproses sebagai kalsium oksalat, yang kalau digabung dengan mineral-mineral lain bisa menjadi kristal, dan berujung pada batu ginjal.

Saya pernah dapat pasien yang pagi dan sore selalu minum vitamin C. Dia kira, lebih banyak akan lebih bagus. Saat cek kesehatan, dia kena batu ginjal," ujar Rachel.

Oleh Karena itu, Rachel yang mengambil pendidikan ilmu gizi di Copenhagen, Denmark, menyarankan, untuk rajin melihat besaran vitamin C dari suplemen yang akan kita minum.

Sebab, tanpa kita sadari, tubuh sudah memperoleh asupan vitamin C dari makanan yang kita santap sehari-hari. Dan suplemen berperan sebagai pelengkap kebutuhan vitamin.

"Vitamin C itu terdapat di buah dan sayur. Kalau kita sudah makan buah dan sayur setiap hari yang cukup, kayak pepaya, jeruk, jambu, vitaminnya sudah cukup (sebenarnya). Akan tetapi, (buah dan sayur itu) diolahnya seperti apa?" katanya.

Pisang, contohnya. Vitamin C pada buah berdaging putih dan berkulit kuning ini sangat tinggi setelah dipetik. Namun, umumnya, buah itu tidak langsung disantap setelah dipetik, melainkan dikemas dan dibawa menuju pasar yang lokasinya pun jauh.

Artinya pisang tidak langsung diterima konsumen untuk segera disantap. Melainkan harus disimpan dulu, dibawa pakai truk, dibawa ke supermarket, bahkan ada yang sudah dipotong-potong," kata Rachel.

Menurut Rachel, saat vitamin terkena paparan oksigen, asupan vitaminnya juga akan berkurang. Rachel juga menekankan agar orang tidak berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C, apalagi jika tidak dibarengi dengan minum air putih yang banyak, "(Dikhawatirkan) bisa berisiko batu ginjal."



Share on Google Plus

About Mandiri188

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

2 komentar :

  1. ASS..WR.WB.SAYA PAK RESKY TKI BRUNAY DARUSALAM INGIN BERTERIMA KASIH BANYAK KEPADA EYANG WORO MANGGOLO,YANG SUDAH MEMBANTU ORANG TUA SAYA KARNA SELAMA INI ORANG TUA SAYA SEDANG TERLILIT HUTANG YANG BANYAK,BERKAT BANTUAN AKI SEKARAN ORANG TUA SAYA SUDAH BISA MELUNASI SEMUA HUTAN2NYA,DAN SAWAH YANG DULUNYA SEMPAT DI GADAIKAN SEKARAN ALHAMDULILLAH SUDAH BISA DI TEBUS KEMBALI,ITU SEMUA ATAS BANTUAN EYANG WORO MANGGOLO MEMBERIKAN ANGKA RITUALNYA KEPADA KAMI DAN TIDAK DI SANGKA SANGKA TERNYATA BERHASIL,BAGI ANDA YANG INGIN DIBANTU SAMA SEPERTI KAMI SILAHKAN HUBUNGI NO HP EYANG WORO MANGGOLO (0823-9177-2208) JANGAN ANDA RAGU ANGKA RITUAL EYANG WORO MANGGOLO SELALU TEPAT DAN TERBUKTI INI BUKAN REKAYASA SAYA SUDAH MEMBUKTIKAN NYA TERIMAH KASIH NO HP EYANG WORO MANGGOLO (0823-9177-2208) BUTUH ANGKA GHOIB HASIL RTUAL EYANG WORO MANGGOLO DIJAMIN TIDAK MENGECEWAKAN ANDA APAPUN ANDA MINTA INSYA ALLAH PASTI DIKABULKAN BERGAUNLAH SECEPATNYA BERSAMA KAMI JANGAN SAMPAI ANDA MENYESAL
    KLIK DISINI dijamin 100% tidak mengecwakan anda
    angka;GHOIB: singapura
    angka;GHOIB: hongkong
    angka;GHOIB; malaysia
    angka;GHOIB; toto magnum
    angka”GHOIB; laos…
    angka”GHOIB; macau
    angka”GHOIB; sidney
    angka”GHOIB: vietnam
    angka”GHOIB: korea
    angka”GHOIB: brunei
    angka”GHOIB: china
    angka”GHOIB: thailand

    BalasHapus
  2. SEKEDAR INFO BOCORAN TOGEL
    JIKA ANDA BUTUH A'NGKA GHOIB/JITU
    SGP HK MALAYSIA ARAB SAUDI LAOS
    2D_3D_4D-5D-6D-7D DI JAMIN 100% TEMBUS...
    SAYA BUKTINYA SUDAH 5X JP
    DAN SAYA SUDAH BENER2 YAKIN DENGAN AKI RORO
    YANG TELAH MEMBERIKAN ANGKA RITUAL NYA
    BAGI ANDA YANG SUKA MAIN TOGEL
    & INGIN SEPERTI SAYA SILAHKAN GABUNG DENGAN AKI RORO
    SILAHKAN HUB DI NO: [[085-222-489-867]]


    Sekian lama saya bermain togel baru kali ini saya
    benar-benar merasakan yang namanya kemenangan 4D
    dan alhamdulillah saya dpat Rp 250 juta dan semua ini
    berkat bantuan angka dari AKI RORO
    karena cuma Beliaulah yang memberikan angka
    ritual yg di jamin 100% tembus awal saya
    bergabung hanya memasang 100 ribu karna
    saya ngak terlalu percaya ternyatah benar-benar
    tembus dan kini saya ngak ragu-ragu lagi untuk memasang
    angka nya,,,,buat anda yg butuh angka yang di jamin tembus
    hubungi AKI RORO DI NO:[[ 085-222-489-867]]
    insya allah beliu akan siap menbatu kesusahan anda
    ''kami sekeluarga tak lupa mengucapkan puji syukur kepada ALLAH S,W,T dan terima kasih banyak kepada AKI RORO

    BalasHapus